Marjaherkku
Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 842g | 2779kcal | 16.8g | 25.3g | 294.6g | 0g | |
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 842g | 1086kcal | 35.4g | 42.9g | 84.2g | 2.5g | |
| Rahka, valio | 1323g | 860kcal | 132.3g | 55.6g | 4g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 361g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 2.9g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 241g | 1655kcal | 36.1g | 7.9g | 166g | 8.4g | |
| Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 1804g | 704kcal | 16.2g | 115.5g | 10.8g | 64.9g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 60g | 230kcal | 14.7g | 3.8g | 17.3g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 14684kcal | 503g | 516.4g | 1153.8g | 189.8g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 7342kcal | 251.5g | 258.2g | 576.9g | 94.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 3671kcal | 125.8g | 129.1g | 288.5g | 47.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu