Kana avokado salaatti
Pinjansiemenet paahdettuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri kokonainen grillattu nahkoineen | 1598g | 2796kcal | 279.6g | 0g | 188.5g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 959g | 1900kcal | 25.2g | 7.4g | 186g | 64.2g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 399g | 44kcal | 4.4g | 4g | 0.8g | 4.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 160g | 1102kcal | 22.4g | 8g | 108.6g | 5.9g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 399g | 100kcal | 9.2g | 11.2g | 1.2g | 4g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1598g | 569kcal | 2.6g | 113.6g | 1.4g | 32g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 360g | 3235kcal | 0g | 0g | 359.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 19492kcal | 686.8g | 288.4g | 1692g | 221.8g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 9746kcal | 343.4g | 144.2g | 846g | 110.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 4873kcal | 171.7g | 72.1g | 423g | 55.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.3g | 2.6g | 15.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu