Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1199g | 360kcal | 12g | 60g | 6g | 42g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 2998g | 4198kcal | 479.7g | 75g | 221.9g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 300g | 507kcal | 5.1g | 27.9g | 42g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 600g | 1019kcal | 12g | 15g | 101.9g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 300g | 167kcal | 1.5g | 33.6g | 1.2g | 4.2g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 13095kcal | 1025.2g | 431.6g | 806g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 6547kcal | 512.6g | 215.8g | 403g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 3274kcal | 256.3g | 107.9g | 201.5g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu