Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2085g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g596g3395kcal135.8g116.1g295.4g35.7g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g596g3425kcal107.2g137g297.8g71.5g
Pellavansiemen kokonainen 387g1957kcal76.7g3.9g162.2g102.2g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g596g1817kcal57.8g365.1g11.9g86.4g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g596g2085kcal83.4g333.5g39.9g65.5g
Kauralese (Elovena), annos 15g596g1906kcal107.2g256.1g50.6g107.2g
Suola, annos 3g22g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10944g29167kcal1136.2g2423.4g1715.6g937g
Valittu annoskoko5472g14584kcal568.1g1211.7g857.8g468.5g
Annoskoko puolitettuna2736g7292kcal284.1g605.9g428.9g234.3g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352482