Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 601g | 1021kcal | 41.4g | 18.6g | 90.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 66g | 185kcal | 5.6g | 11.2g | 12.6g | 0.1g | |
| Vesi | 1802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3003g | 3217kcal | 693.8g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 8846kcal | 1481.6g | 59.6g | 295.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 4423kcal | 740.8g | 29.8g | 147.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 2212kcal | 370.4g | 14.9g | 73.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu