Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 934g | 1550kcal | 177.4g | 0g | 93.4g | 0g | |
Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 1401g | 4902kcal | 189.1g | 918.8g | 40.6g | 84g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 350g | 63kcal | 2g | 8.8g | 1.4g | 2.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 875g | 178kcal | 5.3g | 33.3g | 2.6g | 12.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 934g | 308kcal | 30.8g | 45.8g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 280g | 388kcal | 35g | 0.8g | 27.5g | 0g | |
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 233g | 630kcal | 70g | 0g | 39.7g | 0g | |
Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 233g | 82kcal | 2.3g | 15.9g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10948g | 16329kcal | 1029.8g | 2069.2g | 413.8g | 205.6g | |
Valittu annoskoko | 5474g | 8165kcal | 514.9g | 1034.6g | 206.9g | 102.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2737g | 4082kcal | 257.5g | 517.3g | 103.5g | 51.4g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g |