Kerryns makaronilaattikko

Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.

Cook macaroni.

Layer macaroni and meat mixture in a dish.

Slice tomatoes and place on top of the macaroni.

Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.

Cook for 40 min in 200deg oven.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Kezzas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha934g1550kcal177.4g0g93.4g0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras1401g4902kcal189.1g918.8g40.6g84g
Kesäkurpitsa zucchini 350g63kcal2g8.8g1.4g2.5g
Sipuli (kuorittu)233g63kcal3g11.2g0.5g4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g875g178kcal5.3g33.3g2.6g12.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen934g308kcal30.8g45.8g0g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 280g388kcal35g0.8g27.5g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)233g630kcal70g0g39.7g0g
Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g233g82kcal2.3g15.9g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10948g16329kcal1029.8g2069.2g413.8g205.6g
Valittu annoskoko5474g8165kcal514.9g1034.6g206.9g102.8g
Annoskoko puolitettuna2737g4082kcal257.5g517.3g103.5g51.4g
Arvot/100g100g149kcal9.4g18.9g3.8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266766