Skanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		80g	8.7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.6g
Tomaatti		125g	29kcal	0.7g	4.3g	0.4g	1.7g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		94g	12kcal	1g	0.9g	0.2g	1.1g
Paprika, punainen		38g	10kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.7g
Paprika keltainen		38g	11kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.7g
Kanan Rintafile		175g	180kcal	40.4g	2.1g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1097g	501kcal	86.4g	24g	7g	9.6g
	Valittu annoskoko	549g	251kcal	43.2g	12g	3.5g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	274g	125kcal	21.6g	6g	1.8g	2.4g
	Arvot/100g	100g	46kcal	7.9g	2.2g	0.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu