Tulisenmakea persikkabroileri
Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 1866g | 2239kcal | 354.5g | 16.8g | 80.2g | 0g | |
| Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g | 1366g | 628kcal | 8.2g | 150.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 83g | 275kcal | 0.4g | 67.3g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 833g | 500kcal | 8.3g | 37.5g | 33.3g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Hillosipuli (Eldorado), annos 52g | 167g | 67kcal | 1.7g | 15g | 0g | 0g | |
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10960g | 8258kcal | 758.4g | 618.4g | 295.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 5480g | 4129kcal | 379.2g | 309.2g | 147.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2740g | 2064kcal | 189.6g | 154.6g | 73.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.9g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu