Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1200g1320kcal176.4g12g60g0g
Porkkana 520g170kcal3.2g28.9g1g13.3g
Persilja 400g109kcal5.5g4.4g0.8g32g
Kananmuna kuoreton 1760g2511kcal220g5.3g180.4g0g
Flora ruoka kevyt & paksu1200g720kcal12g54g48g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g400g1440kcal112g8g108g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10960g12540kcal1058.2g225.2g796.4g90.6g
Valittu annoskoko5480g6270kcal529.1g112.6g398.2g45.3g
Annoskoko puolitettuna2740g3135kcal264.6g56.3g199.1g22.7g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535