Sannan banaani-mustikka-proteiinipannarit

Alkuperäinen ohje Siirry sivulle!

Voi käytetty paistamiseen!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa

Sannaras
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1200g1008kcal13.2g219.6g4.8g21.6g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 2000g847kcal196.2g8g2g0g
Kaurahiutale 500g1871kcal72.5g285g36.5g50g
Heraproteiini (Leader Whey protein)350g1365kcal280g14g21g0g
Voi 50g363kcal0.6g0.2g40.7g0g
Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g80g386kcal19.6g26.6g23g22.7g
Mustikka, Pakkasmarja1000g333kcal5g64g6g33g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)300g168kcal25.5g15g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10960g12683kcal1225.2g1264.8g269.2g254.6g
Valittu annoskoko5480g6342kcal612.6g632.4g134.6g127.3g
Annoskoko puolitettuna2740g3171kcal306.3g316.2g67.3g63.7g
Arvot/100g100g116kcal11.2g11.5g2.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379407