Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 676g | 385kcal | 2g | 94.6g | 0.7g | 9.5g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 2177g | 1850kcal | 15.2g | 435.4g | 4.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1501g | 1608kcal | 346.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 75g | 623kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10960g | 9110kcal | 733.6g | 1087g | 207.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 5480g | 4555kcal | 366.8g | 543.5g | 103.9g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2740g | 2277kcal | 183.4g | 271.8g | 52g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu