Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1040g | 188kcal | 5.8g | 26g | 4.2g | 7.3g | |
| Paprika punainen | 700g | 205kcal | 6.6g | 31.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 1000g | 1400kcal | 30g | 20g | 130g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 200g | 520kcal | 54g | 0g | 34g | 0g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1600g | 3543kcal | 280g | 0g | 272g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 15730kcal | 778.6g | 237.8g | 1289.4g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 7865kcal | 389.3g | 118.9g | 644.7g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 3933kcal | 194.7g | 59.5g | 322.4g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu