Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1202g1322kcal176.7g12g60.1g0g
Porkkana 521g170kcal3.2g29g1g13.3g
Persilja 401g110kcal5.5g4.4g0.8g32g
Kananmuna kuoreton 1763g2514kcal220.3g5.3g180.7g0g
Flora ruoka kevyt & paksu1202g721kcal12g54.1g48.1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g401g1442kcal112.2g8g108.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10976g12558kcal1059.8g225.6g797.8g90.6g
Valittu annoskoko5488g6279kcal529.9g112.8g398.9g45.3g
Annoskoko puolitettuna2744g3140kcal265g56.4g199.5g22.7g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535