| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 145g | 499kcal | 14.8g | 101.7g | 1.7g | 5.1g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 134g | 450kcal | 16.1g | 88.6g | 3.2g | 11g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 31g | 277kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 224g | 76kcal | 6.8g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 2641kcal | 76.6g | 411g | 72.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 1320kcal | 38.3g | 205.5g | 36.4g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 660kcal | 19.2g | 102.8g | 18.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 7g | 37.4g | 6.6g | 3g | |