Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		235g	223kcal	47g	0g	4g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		60g	217kcal	4.9g	47.2g	0.3g	1g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		141g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		10g	6.1kcal	0.5g	1g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		31g	32kcal	1.1g	5.6g	0.3g	0.9g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		2.8g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		56g	34kcal	0.5g	2.9g	2.3g	0.2g
Sipuli		13g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1098g	1039kcal	108.6g	116.4g	13.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	549g	520kcal	54.3g	58.2g	6.9g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	275g	260kcal	27.2g	29.1g	3.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu