Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 423g | 604kcal | 130.3g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 47g | 174kcal | 3.6g | 37.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Riisijauho / -hiutale | 37g | 134kcal | 2.9g | 29.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 4.5g | 12kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 2387kcal | 274.6g | 137.6g | 79.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 1194kcal | 137.3g | 68.8g | 39.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 597kcal | 68.7g | 34.4g | 19.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu