Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 95g | 155kcal | 19g | 0.4g | 8.5g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 90g | 181kcal | 27.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 72g | 202kcal | 21.7g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 99g | 60kcal | 0.4g | 14.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 45g | 33kcal | 2g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 147g | 294kcal | 7.5g | 49.9g | 6.2g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 1849kcal | 155.4g | 144.2g | 70.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 925kcal | 77.7g | 72.1g | 35.3g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 462kcal | 38.9g | 36.1g | 17.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu