Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 227g | 152kcal | 3.6g | 34.1g | 0.2g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 87g | 251kcal | 14.9g | 3.1g | 17.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 87g | 149kcal | 1.7g | 1.4g | 15g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 35g | 17kcal | 1.3g | 1.3g | 0.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 56g | 38kcal | 0.9g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 22g | 62kcal | 3.7g | 0.8g | 4.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 22g | 37kcal | 0.4g | 0.3g | 3.7g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 8.6g | 4.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1099g | 1426kcal | 54.2g | 100.6g | 83.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 713kcal | 27.1g | 50.3g | 41.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 356kcal | 13.6g | 25.2g | 20.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu