Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 292g | 175kcal | 29.2g | 12.6g | 0.9g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 117g | 257kcal | 3.5g | 5.8g | 23.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 117g | 55kcal | 0.7g | 10.4g | 0.4g | 2.5g | |
| Sokeri | 23g | 95kcal | 0g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1099g | 1165kcal | 66.8g | 104.4g | 49.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 583kcal | 33.4g | 52.2g | 24.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 291kcal | 16.7g | 26.1g | 12.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu