Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 450g | 642kcal | 56.2g | 1.3g | 46.1g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 540g | 2014kcal | 390.4g | 47g | 43.7g | 9.2g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 900g | 1260kcal | 29.7g | 189g | 40.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10980g | 10208kcal | 1190.2g | 827.4g | 260.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 5490g | 5104kcal | 595.1g | 413.7g | 130.3g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2745g | 2552kcal | 297.6g | 206.9g | 65.2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu