Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1227g | 1067kcal | 13g | 224.5g | 4.9g | 22.1g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 2045g | 1946kcal | 357.8g | 108.4g | 21.3g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 421g | 1600kcal | 50.5g | 265.2g | 37g | 29.5g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1804g | 162kcal | 0g | 39.7g | 0g | 27.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10992g | 9551kcal | 842.6g | 1275.6g | 126.4g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 5496g | 4776kcal | 421.3g | 637.8g | 63.2g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2748g | 2388kcal | 210.7g | 318.9g | 31.6g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu