Pirkan mustaherukka-jugurttikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kakkupohja (Lidl) (Belbake), annos 300g		7.5g	30kcal	0.5g	3.6g	1.5g	0g
Liivate		0.5g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Mustaherukka		5g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Vispikerma, Milbona		10g	36kcal	0.2g	0.3g	3.8g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		5g	6.4kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Sokeri		1.6g	6.6kcal	0g	1.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mustaherukkamehu, Pirkka		1.2g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		3.7g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Liivate		0.6g	2.2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Mustaherukkamehu laimennettu 200g		10g	3.6kcal	0g	1g	0g	0g
Vispikerma, Milbona		7.5g	27kcal	0.1g	0.2g	2.8g	0g
Sokeri		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suklaa valkoinen		1.2g	6.9kcal	0.1g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	110g	265kcal	4.2g	20.8g	18g	0.6g
	Valittu annoskoko	55g	133kcal	2.1g	10.4g	9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	28g	66kcal	1.1g	5.2g	4.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	241kcal	3.8g	18.9g	16.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu