Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		30g	32kcal	2.4g	4.2g	0.6g	3g
Sipuli (kuorittu)		5.1g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		10g	59kcal	2.7g	0.9g	5.5g	1.2g
Leivinjauhe		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		8.2g	72kcal	0g	0g	8.2g	0g
	Annoskoko tuplana	110g	336kcal	10.6g	11.6g	28.8g	8.8g
	Valittu annoskoko	55g	168kcal	5.3g	5.8g	14.4g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	28g	84kcal	2.7g	2.9g	7.2g	2.2g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.5g	26.1g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu