Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 14g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 28g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 8.7g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 0.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 88kcal | 6.6g | 11g | 1.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 44kcal | 3.3g | 5.5g | 0.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 22kcal | 1.7g | 2.8g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 10g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu