Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 23g | 34kcal | 4.7g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 23g | 8.2kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0.7g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.7g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 131kcal | 11.4g | 10g | 5g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 66kcal | 5.7g | 5g | 2.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 33kcal | 2.9g | 2.5g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu