Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		43g	32kcal	0.8g	6.6g	0.1g	0.4g
Maito, Ykkös		12g	4.8kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0g
Voi		0.7g	5.1kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	110g	85kcal	2.4g	14.4g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	55g	42kcal	1.2g	7.2g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	28g	21kcal	0.6g	3.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13.1g	1.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu