Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 27g | 36kcal | 3.5g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 5.9g | 7kcal | 1.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 1.6g | 2.3kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 3.9g | 12kcal | 0.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 2.7g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 136kcal | 12.8g | 1g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 68kcal | 6.4g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 34kcal | 3.2g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.6g | 0.9g | 8.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu