Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 3.7g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 11g | 5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 6.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 4.7g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 13g | 46kcal | 1.7g | 8.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 273kcal | 7.2g | 39.8g | 8.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 137kcal | 3.6g | 19.9g | 4.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 68kcal | 1.8g | 10g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.1g | 7.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu