Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 35g | 20kcal | 1.4g | 0.7g | 1g | 0.4g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 4.9g | 16kcal | 2.6g | 1.4g | 0g | 0.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 7.8g | 30kcal | 3.5g | 2.2g | 0.6g | 1.1g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 7.1g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 137kcal | 15.2g | 8.8g | 3.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 68kcal | 7.6g | 4.4g | 1.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 34kcal | 3.8g | 2.2g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.8g | 8g | 3.1g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu