Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 7.3g | 65kcal | 0.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 7.3g | 48kcal | 0.6g | 0.5g | 4.7g | 1.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 15g | 85kcal | 3.1g | 0.8g | 7.4g | 1.7g | |
| Leseseos (3 viljan) | 15g | 37kcal | 2.4g | 5g | 0.9g | 4.4g | |
| Muna, annos 60g | 8.8g | 7.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 495kcal | 14g | 15g | 41.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 248kcal | 7g | 7.5g | 20.8g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 124kcal | 3.5g | 3.8g | 10.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 12.7g | 13.6g | 37.7g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu