MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 10g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna, keitetty | 7.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 6.8g | 18kcal | 2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 7.5g | 7.5kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Meetvursti | 7.5g | 32kcal | 1.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 3.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.5g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 232kcal | 13.4g | 9.2g | 15.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 116kcal | 6.7g | 4.6g | 7.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 58kcal | 3.4g | 2.3g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.2g | 8.3g | 14g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu