Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 13g | 21kcal | 2.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 25g | 16kcal | 0.4g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 12g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 3.9g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 107kcal | 7.4g | 9.2g | 5g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 54kcal | 3.7g | 4.6g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 27kcal | 1.9g | 2.3g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.7g | 8.3g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu