Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 25g | 14kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 11g | 26kcal | 1.1g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.7g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 14g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 165kcal | 6g | 8g | 12.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 83kcal | 3g | 4g | 6.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 41kcal | 1.5g | 2g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 5.4g | 7.2g | 11g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu