Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 17g | 13kcal | 2.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 19g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 10g | 6.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Katkarapu | 8.3g | 5.7kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 84kcal | 9g | 4g | 3.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 42kcal | 4.5g | 2g | 1.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 21kcal | 2.3g | 1g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu