Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 10g | 25kcal | 1.9g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Kurkku | 8.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 13g | 16kcal | 1.4g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 4.2g | 15kcal | 0.6g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 4.2g | 7.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 135kcal | 8.2g | 8.2g | 7.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 68kcal | 4.1g | 4.1g | 3.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 34kcal | 2.1g | 2.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 7.4g | 6.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu