Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 13g | 44kcal | 1.6g | 8.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 9g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 141kcal | 9g | 18.8g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 70kcal | 4.5g | 9.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 35kcal | 2.3g | 4.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8.1g | 17g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu