Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		7g	23kcal	3.5g	1.5g	0g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		7g	20kcal	0.6g	0.7g	1.7g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		7g	4.2kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Korppujauho		1.8g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		2.1g	12kcal	0.5g	0.4g	1g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.3g	8.5kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu		10g	12kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Sipuli		3.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	111g	194kcal	12.6g	9g	11.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	56g	97kcal	6.3g	4.5g	5.8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	28g	48kcal	3.2g	2.3g	2.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	174kcal	11.4g	8.1g	10.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu