Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 14g | 50kcal | 1.7g | 10.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 2g | 8.3kcal | 0.1g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 6.6g | 36kcal | 0.1g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 18g | 31kcal | 2.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 365kcal | 9.2g | 51.6g | 13.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 183kcal | 4.6g | 25.8g | 6.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 91kcal | 2.3g | 12.9g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.3g | 46.6g | 11.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu