Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi28g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 4.2g15kcal1.4g2.2g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g3.7g12kcal0.4g2.3g0.1g0.4g
Vehnäjauho, sunnuntai7.3g26kcal0.9g5.2g0.2g0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu 6.6g8.3kcal0.7g0g0.6g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 2.8g20kcal0g0g2.3g0g
Rypsiöljy 2.5g22kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana111g207kcal6.8g19.4g11.4g1.2g
Valittu annoskoko55g103kcal3.4g9.7g5.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna28g52kcal1.7g4.9g2.9g0.3g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.5g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200