Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 26g | 21kcal | 1.3g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 69kcal | 3g | 9g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 35kcal | 1.5g | 4.5g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 17kcal | 0.8g | 2.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu