Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		13g	10kcal	2.2g	0g	0.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Voi		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		13g	3.2kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	111g	48kcal	5.6g	4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	55g	24kcal	2.8g	2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	28g	12kcal	1.4g	1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.1g	3.6g	0.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu