Lohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		14g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		10g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g		7.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		8.2g	12kcal	1g	0g	0.8g	0g
Lohi, uunissa paistettu		16g	37kcal	3.1g	0g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	111g	107kcal	8.8g	1.8g	6.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	56g	54kcal	4.4g	0.9g	3.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	28g	27kcal	2.2g	0.5g	1.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7.9g	1.6g	5.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu