Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 14g | 33kcal | 3.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 14g | 33kcal | 3.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Manteli | 3.2g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0.2g | |
| Cashewpähkinä | 2.5g | 14kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4.3g | 2.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 255kcal | 20.6g | 2g | 17.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 127kcal | 10.3g | 1g | 8.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 64kcal | 5.2g | 0.5g | 4.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.6g | 1.8g | 15.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu