Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		6.2g	37kcal	1.4g	0.8g	3.1g	0.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		4.1g	13kcal	1.2g	0.3g	0.8g	1.2g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		6.2g	35kcal	1.5g	0.9g	2.9g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		3.7g	23kcal	1g	0.2g	2.1g	0.2g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		7.5g	66kcal	0g	0g	7.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		1.9g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.2g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		10g	33kcal	1.6g	6.1g	0.3g	1g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.7g	0.8kcal	0g	0g	0g	1.4g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		1g	4.6kcal	0.5g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	111g	440kcal	14.8g	19.8g	33.6g	8.8g
	Valittu annoskoko	56g	220kcal	7.4g	9.9g	16.8g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	28g	110kcal	3.7g	5g	8.4g	2.2g
	Arvot/100g	100g	396kcal	13.3g	17.8g	30.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu