Kasvispihvit ala mimmi
Raasta porkkanat, kuori ja pilko sipuli/halutessasi voit laittaa valkosipulia.
Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.
Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Mimmi91
Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.
Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 24g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3.8g | 3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 5.6g | 15kcal | 1.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 5.6g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.4g | 1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 7.5g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 101kcal | 7.6g | 9.6g | 3g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 50kcal | 3.8g | 4.8g | 1.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 25kcal | 1.9g | 2.4g | 0.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.8g | 8.6g | 2.7g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu