Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 16g | 21kcal | 3.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 7g | 25kcal | 0.1g | 6g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 9g | 18kcal | 0.3g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 5.6g | 2.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 3.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.6g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 152kcal | 9.8g | 15.8g | 5g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 76kcal | 4.9g | 7.9g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 38kcal | 2.5g | 4g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu