Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 38g | 60kcal | 3g | 1.5g | 4.9g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 18g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 144kcal | 11.4g | 3g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 72kcal | 5.7g | 1.5g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 36kcal | 2.9g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu