Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 16g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 7.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 2.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 7.8g | 12kcal | 1.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Persilja | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 41kcal | 3g | 3.2g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 20kcal | 1.5g | 1.6g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 10kcal | 0.8g | 0.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.7g | 2.9g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu