Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 4.7g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g4.1g14kcal0.5g2.6g0.1g0.3g
Naudan paistijauheliha 7%16g22kcal3g0g1.1g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g3g10kcal0.4g1.7g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen9g3.1kcal0.3g0.5g0g0g
Sipuli 6.3g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana111g101kcal8.8g10.2g2.8g1g
Valittu annoskoko56g51kcal4.4g5.1g1.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna28g25kcal2.2g2.6g0.7g0.3g
Arvot/100g100g91kcal7.9g9.2g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050