Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 11g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 7.5g | 24kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 22g | 79kcal | 0.8g | 18.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 378kcal | 2.8g | 62.4g | 12.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 189kcal | 1.4g | 31.2g | 6.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 95kcal | 0.7g | 15.6g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.5g | 55.9g | 11.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu